BMI‑laskuri (Painoindeksi)
Laske painoindeksi (BMI, Body Mass Index) sekä Oxfordin yliopiston pituuskorjattu uusi BMI (Trefethenin kaava). Laskuri näyttää virallisen painoluokan, pituutesi mukaisen normaalipainon kiloina sekä etäisyyden normaalipainon rajoihin.
Vuoden 2026 painoindeksitaulukko (WHO ja Käypä hoito)
Maailman terveysjärjestö WHO:n ja suomalaisen Käypä hoito ‑suosituksen mukaiset aikuisten (18–64 v) painoindeksiluokat ovat samat naisille ja miehille. Yli 65‑vuotiailla suomalainen ravitsemussuositus normaalipainolle on korkeampi (23,0–29,0 kg/m²).
| Painoindeksi (BMI) | Virallinen luokitus (18–64 v) | Terveysriski ja hoitokriteerit |
|---|---|---|
| Alle 18,5 kg/m² | Alipaino | Suurentunut vajaaravitsemuksen ja luukadon riski |
| 18,5 – 24,9 kg/m² | Normaali paino | Pienin väestötason sairastuvuusriski (yli 65 v: 23–29 kg/m²) |
| 25,0 – 29,9 kg/m² | Lievä lihavuus (ylipaino) | BMI ≥ 27: lääkehoito mahdollinen liitännäissairauden kanssa |
| 30,0 – 34,9 kg/m² | Merkittävä lihavuus | BMI ≥ 30: lihavuuden lääkehoidon virallinen alaraja |
| 35,0 – 39,9 kg/m² | Vaikea lihavuus | BMI ≥ 35: Kelan korvaus- ja leikkausraja (ehdoin) |
| 40,0 kg/m² tai yli | Sairaalloinen lihavuus | BMI ≥ 40: lihavuusleikkaus ilman liitännäissairautta |
Normaalipaino ja BMI-rajat (25, 27, 30 ja 35) pituuden mukaan (2026)
Laskureita.fi:n vuoden 2026 painoindeksitaulukon mukaan 166 cm pitkän aikuisen normaalipaino (BMI 18,5–25,0 kg/m²) on 51,0–68,9 kg ja merkittävän lihavuuden raja (BMI 30,0 kg/m²) 82,7 kg, kun taas 180 cm pituudella normaalipaino on 59,9–81,0 kg, lääkehoidon ehdollinen alaraja (BMI 27,0 kg/m²) 87,5 kg ja lihavuusraja 97,2 kg. Perinteinen painoindeksi jakaa painon pituuden neliöllä (kg/m²), kun taas Oxfordin yliopiston uusi BMI-kaava (1,3 × paino / pituus^2,5) korjaa neliöskaalauksen vääristymän poikkeavan lyhyillä ja pitkillä aikuisilla (yli 65-vuotiailla suositeltu BMI-haarukka on 23–29 kg/m²).
| Pituus | Normaalipaino (BMI 18,5–25) | BMI 27,0 (lääkeraja*) | BMI 30,0 (lihavuus) | BMI 35,0 (vaikea) |
|---|---|---|---|---|
| 155 cm | 44,4 – 60,1 kg | 64,9 kg | 72,1 kg | 84,1 kg |
| 160 cm | 47,4 – 64,0 kg | 69,1 kg | 76,8 kg | 89,6 kg |
| 165 cm | 50,4 – 68,1 kg | 73,5 kg | 81,7 kg | 95,3 kg |
| 170 cm | 53,5 – 72,3 kg | 78,0 kg | 86,7 kg | 101,2 kg |
| 175 cm | 56,7 – 76,6 kg | 82,7 kg | 91,9 kg | 107,2 kg |
| 180 cm | 59,9 – 81,0 kg | 87,5 kg | 97,2 kg | 113,4 kg |
| 185 cm | 63,3 – 85,6 kg | 92,4 kg | 102,7 kg | 119,8 kg |
| 190 cm | 66,8 – 90,3 kg | 97,5 kg | 108,3 kg | 126,4 kg |
*BMI 27,0 kg/m² on lihavuuden lääkehoidon alaraja, mikäli henkilöllä on vähintään yksi painoon liittyvä liitännäissairaus.
Painoindeksin ja uuden BMI:n kaavat
Perinteinen Adolphe Quetelet'n vuonna 1832 kehittämä painoindeksikaava jakaa painon pituuden neliöllä:
BMI = paino (kg) / (pituus (m))²
Koska ihminen on kolmiulotteinen kappale eikä litteä neliö, perinteinen kaava antaa lyhyille ihmisille liian matalan ja pitkille ihmisille liian korkean BMI-arvon. Oxfordin yliopiston matematiikan professori Nick Trefethen esitti vuonna 2013 pituuskorjatun uuden BMI‑kaavan, joka skaalaa pituuden potenssiin 2,5:
Uusi BMI = 1,3 × paino (kg) / (pituus (m))^2,5
Laskureita.fi:n vuoden 2026 vertailulaskelman mukaan perinteinen ja uusi BMI antavat täsmälleen saman tuloksen 169 cm pituisella henkilöllä:
- Lyhyet henkilöt (alle 169 cm): Uusi BMI on korkeampi kuin perinteinen BMI. Esimerkiksi 160 cm pitkällä ja 64 kg painavalla henkilöllä perinteinen BMI on 25,0 kg/m², mutta uusi pituuskorjattu BMI on 25,7 kg/m².
- Pitkät henkilöt (yli 169 cm): Uusi BMI on matalampi kuin perinteinen BMI. Esimerkiksi 190 cm pitkällä ja 90 kg painavalla henkilöllä perinteinen BMI on 24,9 kg/m², kun taas uusi BMI on 23,5 kg/m² (noin 1,4 yksikköä alempi).
Naisten ja miesten BMI: mitä eroa niillä on?
Virallinen BMI-laskukaava ja WHO:n luokitusrajat (18,5–24,9 kg/m²) ovat samat naisille ja miehille. Kehonkoostumuksessa on kuitenkin merkittävä biologinen ero: samalla painoindeksillä naisen kehon rasvaprosentti on keskimäärin 8–11 prosenttiyksikköä korkeampi kuin miehellä (Deurenbergin kaava).
Tämän vuoksi pelkän painoindeksin rinnalla käytetään sukupuolikohtaisia vyötärönympäryksen terveysriskirajoja, jotka paljastavat haitallisen sisäelinrasvan (keskivartalolihavuuden):
- Naiset: Tavoite alle 80 cm. Lievä terveysriski 80–87 cm, huomattavasti suurentunut riski 88 cm tai yli.
- Miehet: Tavoite alle 94 cm. Lievä terveysriski 94–101 cm, huomattavasti suurentunut riski 102 cm tai yli.
Voit arvioida sukupuolen, iän ja aktiivisuustason vaikutusta päivittäiseen energiankulutukseen TDEE‑kalorilaskurilla sekä painoluokan tilastollista vaikutusta elinikään elinajanodotelaskurilla.
Lihavuuden lääkehoito (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) Suomessa vuonna 2026
Suomalaisen Käypä hoito ‑suosituksen ja Fimean hyväksymien valmisteyhteenvetojen mukaan painoindeksi määrittää suoraan sen, milloin lihavuuden lääkehoitoa tai kirurgista hoitoa voidaan käyttää elintapahoidon tukena:
- BMI ≥ 30,0 kg/m² (merkittävä lihavuus): Virallinen alaraja lihavuuden lääkehoidon (kuten semaglutidi Wegovy, tirtsepatidi Mounjaro, liraglutidi Saxenda tai naltreksoni-bupropioni Mysimba) aloittamiselle.
- BMI 27,0–29,9 kg/m² (ylipaino + liitännäissairaus): Lääkehoitoa voidaan harkita jo BMI 27 ‑rajasta alkaen, jos potilaalla on vähintään yksi painoon liittyvä sairaus, kuten kohonnut verenpaine, esidiabetes, tyypin 2 diabetes, obstruktiivinen uniapnea, rasvamaksa tai kantavien nivelten nivelrikko.
- Ozempic vs. Wegovy ja Kela-korvattavuus (2026): Ozempic ja Wegovy sisältävät samaa vaikuttavaa ainetta (semaglutidi), mutta Ozempic on rekisteröity ja Kela-korvattava ainoastaan tyypin 2 diabeteksen hoitoon. Painonhallintaan käytettävästä lääkkeestä voi saada Kelan 40 %:n rajoitetun peruskorvausoikeuden korvausnumerolla 3051 (liraglutidi / Saxenda), kun lähtötilanteen BMI ≥ 35,0 kg/m² ja henkilöllä on esidiabetes sekä lääkehoitoinen verenpainetauti tai dyslipidemia, tai korvausnumerolla 3055 (naltreksoni-bupropioni / Mysimba), kun BMI ≥ 40,0 kg/m² (tai BMI ≥ 35,0 kg/m² sekä lääkehoitoinen tyypin 2 diabetes, dyslipidemia tai verenpainetauti).
- BMI ≥ 35,0 / 40,0 kg/m² (lihavuusleikkaus): Julkisessa terveydenhuollossa lihavuusleikkausta voidaan harkita, kun BMI on vähintään 40 kg/m² (tai vähintään 35 kg/m² liitännäissairauden kanssa, ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla tapauskohtaisesti jo BMI 30–35 kg/m²).